Posted by on 2012年12月11日

12/9に青島太平洋マラソンを走った。

12/7に体組成計に乗ったとき、体脂肪率は9.5%。

これでも相当低いと思うけど、12月に入ってお酒を控えたためか、ずっと10%未満をキープしていた。

 

で、マラソン後、どれくらい違うのか気になる。

12/10夕方の計測では、なんと

体脂肪率7.1%!

さすがに嘘でしょ〜、と思った。

習慣で朝ご飯は取らずに走るのもあるけど、フルマラソンの脂肪燃焼力は半端ない。

マラソン後は毎日酒飲んでるし、走っていないので、すぐに脂肪が増えるのは目に見えてますが。

 

 

Comments

Be the first to comment.

Leave a Reply

Facebook login by WP-FB-AutoConnect