12/9に青島太平洋マラソンを走った。
12/7に体組成計に乗ったとき、体脂肪率は9.5%。
これでも相当低いと思うけど、12月に入ってお酒を控えたためか、ずっと10%未満をキープしていた。
で、マラソン後、どれくらい違うのか気になる。
さすがに嘘でしょ〜、と思った。
習慣で朝ご飯は取らずに走るのもあるけど、フルマラソンの脂肪燃焼力は半端ない。
マラソン後は毎日酒飲んでるし、走っていないので、すぐに脂肪が増えるのは目に見えてますが。
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